Body Scan
Hier findest du eine kostenlose Entspannungsübung für dich: Der Bodyscan. Anleitung: 1. Suche dir eine ruhige Umgebung, wo du ungestört bist. 2. Nimm [...]
Folge #130 14 Sofortstrategien bei zu viel Stress
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Folge #128 Entspannt vor Menschen sprechen
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In dieser Folge zeigt dir Julian, wie er es schafft, Aufgaben zu erledigen, auf die er eigentlich gar keine Lust hast oder die [...]