Ich bin gerade in Sagres, Portugal im Surf-Urlaub. Heute geht es um 3 Perspektiven, die dir helfen, „die richtige Welle zu erwischen“. Viel […]

Du kannst viele wertvolle Prinzipien aus dem Leistungssport für dich nutzen: Offense wins games, defense wins championship Nur Willenskraft reicht nicht, bessere Strategie […]

„Shit happens“. Jeder erlebt ab und zu Situationen, die Wut und Ärger auslösen: mit diesen 3 Schritten kann jeder bestmöglich damit umgehen und […]

In dieser Folge geht es um einen sehr effektiven Perspektivwechsel. Du gelangst so vom engen in das offene Denken und wirst bessere Lösungen […]

Dein Leben ist das Produkt deiner Entscheidungen. Doch starke Entscheidungen zu treffen ist manchmal gar nicht easy. Eine Sache wird dabei massiv unterschätzt, […]

In der heutigen Folge geht es um den wichtigen Unterschied zwischen Entspannung und Stressabbau. Anhand von 5 spannenden Fällen zeige ich dir auf, […]

Keiner gelangt von heute auf morgen wieder zur vollen Stärke & Gesundheit – es ist ein Prozess mit 5 Stufen. Jede Stufe möchte […]

Warum fallen wir in Stress-Phasen immer in alte Gewohnheiten zurück? Ich bin in Kapstadt zum ersten Mal viele Tage am Stück im ungewohnten […]

Ich habe es gewagt und bin an einem Gummiseil befestigt von der höchsten Bungee-Jumping-Brücke der Welt gesprungen. Wie kam es dazu? Welche Gedanken […]

Heute geht’s um gesunde Ernährung für Vielbeschäftigte. Lange geplant, endlich mal aufgenommen 🙂 Viel Spaß beim Hören Dein Jacob Shownotes: Alle Infos bezüglich […]