Die Stress-Revolution
Die Stress-Revolution

Folge #173 Stressfalle proaktiv verhindern – 5 Schritte

Wenn wir zu lange gestresst sind, fallen wir leicht in eine Stressfalle und werden dann eventuell krank. Um das proaktiv zu verhindern, gibt [...]

Folge #172 Lass los, wenn es dir wichtig ist

Zugegebenermaßen klingt der Titel wie ein platter Spruch aus einem Erklärbuch über Buddhismus. Wenn wir uns aber näher damit beschäftigen, wird das Potenzial [...]

Folge #171 Wunderpille Wertschätzung – 3 wichtige Prinzipien

Wertschätzung ist enorm wichtig für unsere mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Doch wie steigert man Wertschätzung im Alltag? Dafür gebe ich dir 3 [...]

Folge #170 Deshalb scheitert Persönlichkeitsentwicklung: 6 Fallen

Ich liebe es, dass unsere Gesellschaft bewusster wird und immer mehr Menschen sich mit sich selbst beschäftigen. Der Trend "Persönlichkeitsentwicklung" birgt aber auch [...]

Folge #169 Coaching-AHA-Effekt: Du verfolgst die falschen Ziele im Leben

Warum erreichen wir manche Ziele spielerisch und manche Ziele erfüllen sich selbst mit größter Anstrengung nicht? Es gibt eine große Blockade, die man [...]

Folge #168 Zwei geheime Faktoren, die deine Entspannung sabotieren

In welchem System leben wir und warum wird "Stress" positiv verstärkt? In dieser Folge teile ich einen wichtigen systemischen Ansatz mit dir, der [...]

Folge #167 Mehr Leichtigkeit und weniger Erschöpfung in 3 Schritten

Fühlt sich dein Alltag manchmal schwer und anstrengend an? Wie wäre es, wenn es auf einmal "einfach und leicht" wäre? In dieser Podcastfolge [...]

Folge #166 Ich habe keine Zeit für gar nichts

Alles muss immer schnell und effizient gehen? Du hast das Gefühl, dass du keine Zeit hast? Dann steig ein in diese Folge und [...]

Folge #165 Überfällige Entscheidungen treffen: 3 Schritte

Gezielter, selbstgewählter Stress bringt uns viele Vorteile: Fokus, Ausgleich, Erleichterung, Produktivität und Balance. Heute stelle ich dir meine persönliche Top-10-Liste vor, viel Spaß [...]

Folge #164 Ist Selbstliebe egoistisch?

Heute geht es um großartige Effekte von Selbstliebe und die negativen Konsequenzen von mangelnder Selbstliebe. Es ist sehr wichtig, diese Muster zu verstehen [...]