Die Stress-Revolution
Die Stress-Revolution

Folge #177 Leben mehr genießen: 3 Schritte

Genuss ist so schön und kommt doch manchmal im Alltag zu kurz. Woran liegt das und wie kannst du dein Leben mehr genießen? [...]

Folge #176 Gesunder Umgang mit Unsicherheit & Angst

Es gibt ein paar Perspektiven, die uns den gesunden Umgang mit Unsicherheit & Angst erschweren. Wichtig: Es sind nur 10 % das Gefühl, [...]

Folge #175 Sinnvoll oder sinnlos? Du entscheidest!

Eine starke Stresskompetenz baut auf 3 festen Säulen auf: 1. Die richtigen Reize willentlich auswählen und negative Reize blockieren. 2. Sinnvoller Umgang mit [...]

Folge #174 Corona-Sonderfolge: Proaktive Gelassenheit in 3 Schritten

Gerade in Herausforderung können wir sehr viel über unsere Stressbewältigung lernen und es eröffnen sich immer Felder für Wachstum. Heute geht es in [...]

Folge #173 Stressfalle proaktiv verhindern – 5 Schritte

Wenn wir zu lange gestresst sind, fallen wir leicht in eine Stressfalle und werden dann eventuell krank. Um das proaktiv zu verhindern, gibt [...]

Folge #172 Lass los, wenn es dir wichtig ist

Zugegebenermaßen klingt der Titel wie ein platter Spruch aus einem Erklärbuch über Buddhismus. Wenn wir uns aber näher damit beschäftigen, wird das Potenzial [...]

Folge #171 Wunderpille Wertschätzung – 3 wichtige Prinzipien

Wertschätzung ist enorm wichtig für unsere mentale Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude. Doch wie steigert man Wertschätzung im Alltag? Dafür gebe ich dir 3 [...]

Folge #170 Deshalb scheitert Persönlichkeitsentwicklung: 6 Fallen

Ich liebe es, dass unsere Gesellschaft bewusster wird und immer mehr Menschen sich mit sich selbst beschäftigen. Der Trend "Persönlichkeitsentwicklung" birgt aber auch [...]

Folge #169 Coaching-AHA-Effekt: Du verfolgst die falschen Ziele im Leben

Warum erreichen wir manche Ziele spielerisch und manche Ziele erfüllen sich selbst mit größter Anstrengung nicht? Es gibt eine große Blockade, die man [...]

Folge #168 Zwei geheime Faktoren, die deine Entspannung sabotieren

In welchem System leben wir und warum wird "Stress" positiv verstärkt? In dieser Folge teile ich einen wichtigen systemischen Ansatz mit dir, der [...]