Stärke Deine Stresskompetenz - Podcast mit Jacob Drachenberg
Die Stress-Revolution
Die Stress-Revolution

Folge #161 Mentaler Stressabbau, um endlich abzuschalten

In der heutigen Folge geht es um 3 Denkweisen, die deine Entspannung verhindern. Mentaler Stressabbau ist elementar für den gesunden Rhythmus aus Anspannung […]

Folge #160 Ego-Stress + Lösung

Unser Ego möchte immer Aufmerksamkeit, perfekt sein und am liebsten alles immer im Griff haben. Das kann total konstruktiv sein, aber schlägt auch […]

Folge #159 Bist du falsch oder richtig

In dieser Podcastfolge beleuchte ich unser binäres „richtig/falsch“-Denken. Es geht um Perspektiven, die dir mehr Leichtigkeit, Verständnis und Lebensqualität schenken. Außerdem verrate ich […]

Folge #158 Vom Krieger zum König

Wie gelangen wir vom ständigen Kämpfen zum gelassenen Leben? Die Transformation benötigt Verständnis, Reflexion und Bewusstsein, aber lohnt sich enorm. Viel Spaß beim […]

Folge #157 Realität crasht mit Erwartungen

In der heutigen Podcastfolge geht es um die magische Verbindung zwischen unserer Realität und unseren Erwartungen. Du erfährst die eine Komponente, die alles […]

Folge #156 Haben Frauen anderen Stress?

In diesem Stress-Talk interviewe ich meine Mama. Petra Drachenberg ist Traumatherapeutin, Kunsttherapeutin und Expertin für Frauen-Leben. Wir reden über geschlechterspezifischen Stress, Übergänge im […]

Folge #155 Realtalk: Werd‘ endlich erwachsen und übernimm Verantwortung

Achtung: heute eine etwas „härtere“ Podcastfolge als Wake-Up-Call –> Nur Selbstbestimmung löst chronischen Stress auf und führt zu einer maximalen Lebensqualität. Viel Spaß […]

Folge #154 Jeder Rückschritt ist ein Anlauf

In dieser Folge geht es um die 3 Bereiche, die du meistern solltest, um deine Ziele zu erreichen. Viel Spaß beim Hören Dein […]

Folge #153 So surfst du durch dein Leben: 3 Perspektiven

Ich bin gerade in Sagres, Portugal im Surf-Urlaub. Heute geht es um 3 Perspektiven, die dir helfen, „die richtige Welle zu erwischen“. Viel […]

Folge #152 5 Leistungssport-Gesetze für deine Stressbewältigung

Du kannst viele wertvolle Prinzipien aus dem Leistungssport für dich nutzen: Offense wins games, defense wins championship Nur Willenskraft reicht nicht, bessere Strategie […]